Entidades Certificadoras e Parceiros Institucionais
O Paulo trabalha com pessoas de todas as idades e objetivos: melhorar postura, perder peso, recuperar cirurgias, preparar uma maratona ou simplesmente viver com mais energia. É um dos primeiros em Portugal a desenvolver treino para doentes oncológicos.
Os clientes falam pelo Paulo
A experiência dos clientes é a maior prioridade, por isso os seus testemunhos são motivo de orgulho e dão força para continuar a crescer.
MARTA LOPES
CLIENTE DESDE 2018
Ao fim de 1 ano de PT e sem ver resultados, apareceu o Paulo... e em 9 meses conseguiu que atingisse resultados que nunca tinha atingido antes. Nunca estive tão motivada para ficar mais forte, mais segura e melhor! De facto, já nem imagino o meu dia-a-dia sem os treinos do Paulo e a minha qualidade de vida melhorou substancialmente desde que comecei os treinos.
VANESSA BORGES
CLIENTE DESDE 2017
Treino com o Paulo há menos de 1 ano, mas parece que treino com ele há uma
eternidade. Porque para além de exigir sempre mais de cada um de nós, também dedica
tempo durante o treino a conhecer-nos, a "gostar" de nós e a tomar como seus os
nossos desafios.
Obrigada Paulo por me ter mantido sã de cabeça e espírito durante o meu percurso de
quimioterapia e radioterapia. E por todos os artigos em que explicava que o HIT era
óptimo para quem estava neste percurso.
ANA FREIRE
CLIENTE DESDE 2016
O Paulo começou por ser um PT do ginásio e hoje é o meu psicólogo desportivo,
fisio/massagista/osteo e o que for preciso. Não conheço PT mais completo. Não sabe
tudo, mas arranja solução para tudo. Com ele passei de uma calça 32/34 a uma 40/42,
foi duro, mas valeu a pena.
Durante a minha lesão prévia à quarentena, o Paulo esteve presente todos os dias em
que quis desistir, levou com a minha frustração e fez tudo para não desistir da luta
pelo que mais gosto.
ANA & HUGO
CLIENTES DESDE 2017
É impossível resumir toda a mais-valia que representa o acompanhamento técnico feito pelo Paulo. A expressão PT é partilhada por muitos ... até demais! E ja conheci alguns, mas não há comparação. Identifico no Paulo uma excelência e cuidado que me tem libertado das dores de uma escoliose péssima. Aquele terror físico que insiste em viver comigo. Mais difícil é mesmo a barriguinha do Hugo, esse grande desafio à paciência. Os treinos são diferentes, desafiantes, engraçados e o resultado está cá. Sempre com a assistência da malta de 4 patas! Paulinho, fazes parte da família e continuas a levar uns chocolates para a troca.
ANA CASACA
CLIENTE DESDE 2019
Finalmente encontrei o treino que procurava: personalizado com foco na pessoa! Personalizado, focado nos meus objectivos e com "bora lá, acaba lá isso" quando refilo da 120a flexão! Treino às 6:30, porque esta é a hora em que me consigo focar exclusivamente em mim. O Paulo? Foca-se todos os dias em fazer com que eu me supere. Thank you for helping me make it happen. Há 1 mês a treinar diariamente com o best of the best PT!
INÊS MARTINS
CLIENTE DESDE 2010
Conhecemo-nos há mais de 20 anos e só depois de bastante tempo parada, uma cirurgia à
zona lombar e muitas calcificações nos ombros, é que decidi treinar contigo. E
arrependo-me ... arrependo-me por só ter começado há pouco mais de 1 e meio. A tua
paciência em motivar, adaptar os treinos conforme a condição física e a tua
exigência fazem de ti um profissional de excelência.
Hoje sinto-me mais forte, com mais resistência e mais flexibilidade graças a ti.
ANA TOMATAS
CLIENTE DESDE 2016
Comecei a treinar muito a medo, porque nunca fui muito desportista. Fez-me descobrir
uma vontade de treinar que não conhecia e o meu corpo modificou-se ao longo do
tempo. Abraçou-me quando achei que não conseguia mais, acreditou quando nem eu
acreditava e levou-me a um limite que eu não sabia que existia. Os nossos caminhos
separaram-se comigo a abraçar um desafio internacional.
Mais do que perder peso, treinar com o Paulo é terapêutico, é conhecer-me melhor e
gostar mais de mim.
MARIA DO CÉU
CLIENTE DESDE 2018
No último ano aconteceu tudo. O pior e o melhor. Perdi a minha boa forma. Engordei
quase 10kg, comecei a comer de tudo, como compensação. Mas decidi que não podia
continuar a destruir-me, que tinha que fazer alguma coisa por mim. Quase a fazer 50
anos e com muita vida que espero viver com muita intensidade. Então conheci o Paulo
e comecei a treinar com ele. Em casa. No jardim do Campo Grande. No Estádio
Universitário. E agora por WhatsApp.
O Paulo não desistiu de mim, mesmo quando eu própria desisti.
CÁTIA SILVA
CLIENTE DESDE 2018
Começámos a treinar juntos, porque depois de descobrir que estava grávida, e apesar
de ter um bom ritmo de treino, sabia que era um caminho que não conseguia fazer
sozinha. O meu último treino foi 5 dias antes do baby nascer. Não podia ter sido
mais desafiante, mas foi sem dúvida cheio de conquistas. Hoje, mais de 1 ano depois,
conseguimos consolidar objectivos, eliminar a pança pós-parto e atingir a minha
melhor forma física de sempre.
Não há um treino igual, não há um único treino fácil, não há um único dia em que não
te rogue mil pragas ... mas os resultados estão à vista!
Exercício Físico
na Oncologia
A ciência é clara: a atividade física é uma ferramenta poderosa na prevenção, tratamento e recuperação do cancro.
Vamos conversar.
O verdadeiro treino personalizado começa com uma conversa. Envie-nos uma mensagem e entraremos em contacto consigo brevemente.